食べること

ちょうどいい食を目指して

30代半ばになってようやく気づいた体の変化。

食べすぎると疲れる。

脂っこいものは疲れる。

炭水化物は疲れる。

食べるって大変なことです。

私は決して少食ではありません。

20代の頃は人一倍食べていたと思います。

揚げ物も好きでしたし、

甘い物も大好きでした。

でもここ最近、食べることが疲労の原因の一つであることに気づきました。

そもそもそんなに食べる必要なんてなかったのかもしれないと。

食べることは命を繋ぐことです。

でも食べすぎると、命を脅かします。

あらゆる病気の原因の一つは、

食料過多の現代社会における食べ過ぎなのではないかと。

最近流行りの16時間断食も、

こんな社会へ警鐘を鳴らしているかのようです。

胃が重たいと動きにくくなり、やる気がなくなり、そして眠たくなります。

お昼の食べ過ぎは、午後の活動に影響が、

夜の食べ過ぎは睡眠に影響が出てきます。

食べ過ぎや食事の内容を間違えると

余計な負荷が体にかかってさあ大変。

食を整えることで、

生活も整ってきたように感じています。

でも、手の込んだ料理はほぼしません。

料理が苦手だからです。

苦手だからこそ、最低限の力で、

最小のストレスでご機嫌に食を楽しむあれやこれを模索中です。

「食べる」のいろいろ

miki

HSP主婦/ミニマリストになりたい

はじめまして。 HSP気質をもつ内向的な性格の30代主婦です。 夫と息子、猫２匹と暮らしています。 これまでに、生活を楽にしようと試行錯誤してきたアイディアをブログで綴っています。